다이어트, 4~8월 제철 가지로 더욱 가볍게!
4~8월 제철 가지 소개뜨거운 여름, 다이어트 열정도 뜨겁게 불타오르는 분들을 위해 건강하고 맛있는 다이어트 식단을 소개해 드릴게요. 다이어트 하면 떠오르는 녹색 채소들 사이에서 빼놓을 수 없는 녀석, 바로 **가지**예요! 가지는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해서 포만감을 오래 유지시켜주는 대표적인 다이어트 식품이죠. 게다가 비타민, 미네랄, 항산화 성분까지 가득해서 건강까지 챙길 수 있다는 사실! 특히 4~8월 제철을 맞아 더욱 신선하고 저렴하게 즐길 수 있는 가지를 활용한 다이어트 식단 5가지를 소개해 드릴게요. 1. 톡톡 터지는 식감, 가지 냉채가지의 매력을 제대로 느낄 수 있는 냉채예요. **재료:** 가지 1개, 오이 1/2개, 양파 1/4개, 쪽파 2~3개, 고추장 1큰술, 식초 1큰술,..
2024. 6. 23.
